Woche 1

Hey liebe Mama, hey du wunderbare Frau! Wie schön, dass du hier bist. Du findest nachfolgend deine gesamten Impulse und Workbooks für deine erste Woche zu deinem Monat “Deine Bedürfnisse”. Diese beinhaltet einen Podcast und ein Worksheet.

Dein Podcast

Eröffne Dein Restaurant

Begrüße alle deine Wünsche und Bedürfnisse wie eine Restaurant Chefin.

Woche 2

Wie schön, dass du wieder hier bist. In dieser Woche geht es darum Dir einen Überblick über Deine Situation zu verschaffen und dann konkrete Ansatzpunkte zu finden, wo Du etwas verändern kannst um Deine Wünsche und Bedürfnisse besser zu erfüllen. Du erhältst nachfolgend ein Video (halte dir ein Stift und ein Blatt Papier bereit), sowie ein Arbeitsblatt. Zusätzlich erhältst du ein paar spannende Gedanken auf dem begleitenden Podcast.

Dein Video

Worksheet “wunschbrett”

Finde heraus, welche Ziele und Träume Du damit verbindest.

Entwickle eine klare Vorstellung von dem, was sich ändern muss, um Deine Träume zur Realität zu wandeln.“

Woche 3

Jetzt befindest du dich schon in der dritten Woche “Bedürfnisse”. Und - wie fühlst du dich? In dieser Woche liegt der Fokus auf das Thema “Grenzen setzen” und “Nein” sagen! Ein “Ja” zu deinen Bedürfnissen kann nämlich ein “Nein” gegenüber anderen bedeuten und das ist in der Tat nicht immer ganz einfach.

Woche 4

Hey liebe Mama, hey wunderbare Frau! Jetzt ist die letzte Woche deines Monats “Bedürfnisse” angebrochen. Wie in den vergangenen 3 Wochen, erhältst Du auch dieses Mal separat ein Workbook. Darüber hinaus erhältst Du spannende Gedanken im begleitenden Podcast.

Workbook

Dieses Workbook beinhaltet ein paar Anregungen, wie es Dir gelingen kann kleine Energietankstellen in Deinem Alltag zu etablieren ohne zusätzliche Zeit einplanen zu müssen.