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mama Time out - das online programm

weil du mama und frau bist.


 
 
 

von Müttern für Mütter.


Unsere monatlichen Mama Online-Kurse wurden speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter ausgerichtet. Du bist Mama, aber immer noch Frau! Wir helfen dir dabei, deine Mama-Superkräfte zu aktivieren, deine Werte, deine Wünsche und deine Selbstfürsorge mit den Ansprüchen an das Muttersein zu verbinden

12 großartige Mama Coaches haben wir gesucht und gefunden. Gemeinsam erarbeiteten wir ein Online-Programm, dass DICH liebevoll einen Monat, oder sogar ein ganzes Jahr lang in deiner Mutterschaft begleitet. 

 
 
 

“be your own kind of supermom”

 

 

ein Monat - ein Kurs - eine Expertin


 

DEIN MAMA-SEIN

mit Verena Hayn

Wo hört dein Mama-sein auf und wo fängt dein Frau-sein an? Wie bewusst bist du Mama? Und wie bewusst bist du deiner Selbst? Erlerne dein Leben als Mutter bewusster zu leben und erfahre wie du deine Auszeiten im Mama-Alltag leichter umsetzen kannst.

Dein Mut

mit Nicole Peer

Du bist Mama und immer noch DU und spürst vielleicht innerlich, da ist ETWAS - dass möchte entdeckt werden? Erlerne wie du den Mut findest, Dinge zu machen, die du schon lange mal machen wolltest und die Mutter zu sein, die DU sein möchtest.

 

deine Selbstliebe

Olga Homering

Kannst du sagen: Ja, ich liebe mich? Oder plagen dich Selbstzweifel und das schlechte Gewissen? Erfahre wie dich Selbstliebe von perfektionistischen Erwartungen befreien kann und dir die Erlaubnis gibt zu SEIN - so wie du bist, so wie du sein willst!

 

deine vereinbarkeit

mit Verena Dias

Kind und Karriere? Bambini und Business? Erhalte wertvolle und essentielle Tipps für deine Vereinbarkeit von Familie und Job. Erfahre an welchen Stellschrauben du drehen kannst und welche Maßnahmen, Strategien und Tools notwendig sind.

deine kreativität

mit Luisa Herrling

Kreativität steckt in jedem von uns, sie benötigt nur einen Raum sich entfalten zu können. Erfahre wie du gute Ideen systematisch entwickeln und durch Kreative Übungen, deinen eigenen Weg zur Achtsamkeit entdecken kannst.

deine selbstfürsorge

Sabine Machowski

Wie schaffst du es deine "Me Time" in deinen Mama Alltag zu integrieren? Und was sind deine persönlichen Energiebringer? Geht es dir gut, geht es deinen Kindern gut! Dein Kurs mit ganz viel Entspannung, Atemübungen und Meditationsübungen.

 

deine Bedürfnisse

Deborah Schütt

Die Kinder stehen immer an erster Stelle? Du willst endlich mal auch auf dich schauen? Erfahre wie du Deine Bedürfnisse, Wünsche, Träume und Visionen in Zukunft besser wahrnehmen kannst und dadurch zufriedener und glücklicher sein wirst.

deine Unabhängigkeit

Angela Schatta

Das Leben einer Mutter ist oft fremdbestimmt und pausenlos. Dieser Monat wird eine Reise zu Dir sein, zu deiner inneren Sehnsucht nach Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Entdecke dich neu und erkunde deine innere Landkarte.

dein bewusstsein

Dr. Katja Brunkhorst

Bist du die DJane in deiner Gedanken-Disko? Hör in dich hinein mit Atem- und Schreibtechniken, geh aus dir heraus mit Singen und Bewegung und werde SELBST-bewusst. Erfahre, wie du dich von Außen gelassen betrachten kannst und in deine innere Balance kommst. 

 

Deine ausstrahlung

mit Sylvia Wurm

In diesem Kurs lernst du wie Du Deine positive Ausstrahlung aufbauen und immer wieder beeinflussen und steuern kannst. Am Ende des Monats wirst du DIR ein ganzes Stück weit näher gekommen sein, dich so annehmen wie du bist. Strahle wieder, Mama!

deine zufriedenheit

Karin Bielefeld

Zufriedenheit muss nicht zwangsläufig von Etwas abhängig sein. Du trägst bereits alles in Dir, was du fürs zufrieden sein benötigst. Erfahre, wie du deine Perspektive auf die Dinge ändern kannst und dadurch zufriedener sein wirst.

Deine Ressourcen

mit Julia Stein

Wie kannst du als Mutter dein inneres Gleichgewicht finden? Erfahre welche Stellschrauben du drehen kannst und welche Maßnahmen, Strategien und Tools dir eine innere Balance ermöglichen. Lerne deine Ressourcen sinnvoll zu nutzen.

 

Du willst es so richtig wissen?

 

Hol dir dein Jahresabo, spare 50 % und erhalte ein Jahr lang exklusiven zugang zu allen Online-kursen.

 

 
 

DU Erhältst:


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videos

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podcasts

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E-Books

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worksheets


 

 

12 Monate, 12 Themenschwerpunkte mit 12 ausgewählten Coaches.

 

Durch deine Mama Membership wirst du deine persönlichen Stärken erkennen, dich selber ermutigen deine Talente zu leben und nachhaltige Strategien erlernen um deine Ziele und Träume umzusetzen. 

Du erhältst von uns jeden Monat exklusiven Zugang zu den aktuellen Coaching Themen und bekommst deinen Impuls wöchentlich persönlich von uns per Mail zugesendet. Du kannst dir deine Zeit innerhalb des Monats frei einteilen und hast unbegrenzten Zugriff auf alle Materialien.

 

 

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