ONLINE-KURS: DEINE SELBSTFÜRSORGE

ONLINE-KURS: DEINE SELBSTFÜRSORGE

29.00

Dich erwartet ein digitaler 4-wöchiger Online-Kurs mit Sabine Machowski. Es stehen dir Videos und Podcasts zum downloaden zur Verfügung, sowie wöchentliche Workbooks und Worksheets. Außerdem erwarten dich geführte Meditationen und Entspannungsübungen zum hören. Du erhältst exklusiven Zugang zum Mama Memberspace, wo du jederzeit und in deinem Tempo auf deinen Online-Kurs zugreifen kannst.

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Mütter wollen immer nur das Beste für ihre Kinder, stimmts? Und was ist mit dir? Willst du auch das Beste für dich? Oder stellst du dich und deine Bedürfnisse ganz nach hinten? Dabei ist Selbstfürsorge essentiell für eine Mama, denn du leistest jeden Tag Großartiges!

Doch wie schaffst du es deine "Me Time" in deinen Alltag zu integrieren? Wo liegen deine Bedürfnisse und was sind deine persönlichen Energiebringer? Im Kurs Selbstfürsorge erwartet dich neben wertvollen Coachings ganz viel Entspannung. Du erhältst geführte Atemübungen und Meditationsübungen, die du auch später immer wieder durchführen kannst.

Am Ende des Monats wirst Du außerdem wissen, wie Selbstfürsorge Raum finden kann, auch wenn es gerade stressig ist. Du wirst deine erlernten Techniken und Strategien jederzeit anwenden können und wirst ausgeglichener und energievoller sein.


du bist wichtig!

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dein coach

Dein Monat mit Sabine Machowski, Mama einer fünfjährigen Tochter und seit über 20 Jahren in unterschiedlichen Rollen in und für Unternehmen tätig, mittlerweile als Coach, Beraterin und Trainerin. Als Diplom-Psychologin liegt ihr besonders das Wohlbefinden der Mütter am Herzen, sie dabei zu unterstützen, auf sich zu achten und ihr Leben in den verschiedenen Rollen zu einem glücklichen und gesunden Leben zu gestalten. Sabine liebt und genießt die Zeit mit Familie und Freunden und die aktiven wie auch ruhigen und achtsamen Momenten in der Natur. Reflexion und Veränderung sind ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens und ihrer Arbeit.


dein Monat enthält:


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PODCASTS

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VIDEOS

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E-BOOKS

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WORKSHEETS

 

WIE FUNKTIONIERTS?


  1. Du kaufst dir dein Mama Time Out Online-Kurs

  2. Du erhältst eine Mail mit einem Link zu deinem Online-Kurs.

  3. Du entscheidest jeden Monat welches Thema dich interessiert und aktivierst es mit einem Klick.

  4. Du bekommst nun jede Woche eine Mail von Herzen mit Link zu deiner Wochenpage inkl. Videos, Podcasts, Workbooks und Arbeitsblättern.