Woche 1

Hey liebe Mama, wie schön dass du hier bist. Du findest nachfolgend deine gesamten Impulse und Workbooks für deine erste Woche Selbstfürsorge. Diese beinhaltet ein Video & Audio zur Selbstfürsorge, eine Audio zum Thema eigene Wahrnehmung, Checkliste - Deine Selbstfürsorge und eine Ein-Wort-Meditation.

Dein Einführungsvideo

Dein Selbstfürsorge Check.

Bewerte die folgenden Bereiche deines Lebens, wie du sie im Moment erlebst. Dabei bedeutet 1 das Schlechteste und 10 das Bestmögliche.

Woche 2

Hey liebe Mama, wie schön dass du hier bist. Du findest nachfolgend deine gesamten Impulse und Workbooks für deine zweite Woche Selbstfürsorge. Diese beinhaltet ein Video zum Thema Energiebringer, eine Audio für eine Atem-Meditation, ein Worksheet zum Thema “Deine Energiebringer” und ein Worksheet zum Thema “Auszeiten im Alltag”

Woche 3

Hey liebe Mama, wie schön dass du hier bist. Du findest nachfolgend deine gesamten Impulse und Workbooks für deine dritte Woche Selbstfürsorge. Diese beinhaltet eine Audio, zwei Worksheets zum Thema “Positive Gedanken”.

Woche 4

Hey liebe Mama, wie schön dass du wieder hier bist. Du findest nachfolgend deine gesamten Impulse und Workbooks für deine vierte Woche Selbstfürsorge. Diese beinhalten diese Woche zwei Audios und ein Worksheet zum Thema “Morgen- und Abendroutinen”.

Deine Morgen- und Abendroutinen.

Nimm Dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für Deine Morgen- und Abendroutine!

Stimme Dich damit gut für den Tag ein und lassen den Tag auch wieder gut ausklingen.