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Themen & Time outs


Es sind die vielen kleinen Auszeiten, die so wichtig sind um als Mama wieder neue Kraft zu schöpfen. Wir haben die Themenfelder unserer Time Outs speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter ausgerichtet. Unsere Veranstaltungen sind auf Basis systemischer und präventiver Coaching Methoden mit dem Fokus auf Förderung von Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung, Bewusstsein und Lebensfreude entwickelt worden.


 
 
 

Time outs  A - Z

 
 
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Achtsamkeit

  • Definieren eigener Werte und Gefühle

  • Stabilisierung des Geistes

  • Erlernen von neuen Denkmustern und Verhaltensweisen, Impulskontrolle 

  • Stresssituationen besser gewachsen sein

  • Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen finden

  • Selbstbestimmter und selbstbewusster handeln

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beauty & Style

  • Pflegetipps bei gestresster und müder Haut 

  • schnelles Make-Up mit "Wow Effekt"

  • Tipps für strahlende Augen - Augenringe adé

  • Pflegetipps für glänzende, gesunde Haare

  • schnelles Styling/Frisur

  • Typ-, Farb- und Stilberatung

  • straffere Haut nach der Geburt

 
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Ernährung / Kochen

  • Paleo, Vegan oder Slow?

  • Aktivieren Ernährung

  • Ernährungsberatung

  • Geburtstagstorten für Kinder

  • Kreatives Kochen

  • Detox Kochworkshops (für Anfänger u. Fortgeschrittene)

 

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Genuss / tastings

  • Geschmackskonfetti mit Cocktails und Longdrinks

  • Kreative Käse-Köstlichkeiten 

  • Pralinen und Schokolade von professionellen Chocolatieres verkosten

  • Wunderbare Welt der Weine 

 

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Körperwahrnehmung

  • Erlernen aktiver Lenkung der Aufmerksamkeit auf unser Körperinneres

  • Aktivierung innerer Kräfte und Balance

  • Finden der eigenen Mitte für mehr Gleichgewicht

  • Anspannung- und Entspannungsübungen

  • Stärkung von Abwehrkräften

 

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Kreativität ( DIY) 

  • Floristik (Sträuße richtig binden lernen)

  • Handlettering, Kalligrafie-Kurse

  • Kinderbuchillustration

  • Kinderportrait-Fotografie

  • Nähen, Schneidern (Anfänger u. Fortgeschrittenen Kurse)

  • Schmuck Workshops

  • Wohnaccessoires-DIY-Workshops

 

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Lesungen und Literatur

  • Buchvorstellungen für die ganze Familie

  • Geschichten für Kinder schreiben (mit Kinderbuchautoren)

  • Kreatives Schreiben (lerne von Schriftstellern)

  • Lesungen von Müttern für Mütter

 

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Liebe, Sex und Partnerschaft 

  • Let´s talk about "Beckenboden"

  • Sex nach der Geburt

  • Sexprobleme (Frigidität, Impotenz)

  • Sex Toys (Dildo, Vibrator und Co.)

  • Partnerverständnis

  • Verhütung während der Stillzeit