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Entspannung im Mama-Alltag

  • Family Room Metzstraße 36 81667 München (Karte)

Alle reden Sie von Achtsamkeit und Selbstfürsorge, aber ganz ehrlich? - als Mama doch nicht! 

In dem du dich ganz auf den Moment fokussierst, schaffst du es in dein Inneres zu hören und zu entschleunigen. Wenn du aufhörst dich mit Erinnerungen aus der Vergangenheit und Plänen für die Zukunft zu beschäftigen bist du einen Moment lang nur im Hier und Jetzt. Kein Stress, keine To Do Listen keine Wäscheberge. 

In diesem Workshop erlernst du erste meditative Übungen durch verschiedene Atemtechniken. Mittels sanften Körperwahrnehmungsübungen finden wir deinen Zugang zu deiner Mitte - du entspannst! In gemütlicher Runde erhälst du Impulse für deinen Alltag mit Möglichkeiten und Ideen, wie Selbstfürsorge und Entspannung Raum finden kann- auch wenn es gerade stressig ist.  

Lass den Workshop ein Geschenk sein, an dich selbst - deine Zeit für DICH!


Dein Coach für diese besondere Auszeit ist unsere wunderbare Verena Hayn. Sie ist Mutter von zwei "eigenen" Kindern und zwei Patchwork Kindern, Kursleiterin für Meditation und wird dir neue Blickwinkel eröffnen, für ein stressfreieres Leben als Mutter.

 
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19 EURO

inkl. 19% MwSt.


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Frühere Events: 21. September
Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Mama-Alltag
Späteres Event: 20. Oktober
Mama in Balance