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Autogenes Training

  • Lillebror Familien- und Kinderkurspraxis Rothenbaumchaussee 5 20148 Hamburg Germany (Karte)

Projektmanagerin, Köchin, Kummerkasten, Multi-Tasking-Talent und vieles mehr. Als Mutter erfüllt man viele Jobs und Funktionen gleichzeitig. Oftmals fühlt es sich so an, als würden alle an einem ziehen und man selbst und seine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben. Du kennst das gut? Dann gönn dir eine Auszeit mit Autogenem Training. Es hilft dir, dich wieder tief zu entspannen, körperliche und seelische Beschwerden zu lindern und Kraft für das oft anstrengende Familienleben zu tanken.

Was du an diesem Abend lernst: 

  • Was das Autogene Training ist, wie und warum es wirkt.

  • Wie du mit diesem Training schnell und einfach zur Ruhe kommen, das Gedankenkarussell ausschalten und den alltäglichen Stress des Mama-Seins hinter dir lassen kannst.

  • Wie du dich selbst damit unabhängig von Ort und Zeit auf körperlicher und geistiger Ebene entspannen kannst.

  • Wie du das Autogene Training als nachhaltige Methode für deine innere Balance und Gesundheit nutzen kannst.

 

Damit du das Erlernte zu Hause in Ruhe reflektieren und üben kannst, erhältst du entsprechende Info- und Übungszettel.  

 

 Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop lädt alle Mütter ein, die sich gerne eine Auszeit vom stressigen Mama-Alltag nehmen wollen. Egal ob du ein Kind im Säuglings-, Kita- oder Schulalter hast. Auch und insbesondere Frauen, die einen Veränderungsprozess ihres Körpers erleben bzw. erlebt haben, können mit Autogenem Training wieder in Einklang mit sich und ihrem Körper kommen und ihn bewusster wahrnehmen.


Dein Coach für diese Auszeit ist Marielle Stegkemper, Entspannungs- und Klangtherapeutin in Hamburg. Sie hilft Menschen, ihren ganz eigenen Weg in die Entspannung zu finden und damit stressfreier und kraftvoller durchs Leben zu gehen. Besonders am Herzen liegt ihr die Zusammenarbeit mit Frauen, um diese dabei zu unterstützen, sich mit Hilfe von regelmäßiger Entspannung zu entfalten, zu erblühen und die eigenen Potenziale zu nutzen.

 
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19 EURO

inkl. 19% MwSt.


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Frühere Veranstaltung: 27. Februar
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