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Autogenes Training

  • Lillebror Familien- und Kinderkurspraxis Rothenbaumchaussee 5 20148 Hamburg Germany (Karte)

Rückenschmerzen, Schlafprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten. So wunderschön eine Schwangerschaft ist - sie bringt meist auch Beschwerden mit sich, auf die viele Frauen lieber verzichten würden. Geht es dir auch so? Autogenes Training hilft dir, dich während dieser besonderen Zeit äußerlich und innerlich tief zu entspannen und Beschwerden zu lindern.

Was du an diesem Abend lernst: 

  • Was das Autogene Training ist, wie und warum es wirkt

  • Wie du mit diesem Training schnell und einfach zur Ruhe kommen und das Gedankenkarussell ausschalten kannst

  • Wie du dich selbst damit unabhängig von Ort und Zeit auf körperlicher und geistiger Ebene entspannen kannst

  • Wie du in der Zeit deiner Schwangerschaft mit Autogenem Training gelassener wirst, körperliche Beschwerden lindern und Kraft für die kommenden Wochen und Monate tanken kannst

  • Wie du das Autogene Training als nachhaltige Methode für deine innere Balance und Gesundheit nutzen kannst – auch nach deiner Schwangerschaft

 

Damit du das Erlernte zu Hause in Ruhe reflektieren und üben kannst, erhältst du entsprechende Info- und Übungszettel.  

 

 Für wen ist der Workshop geeignet?

An diesem Workshop können neben Schwangeren auch gerne frisch gebackene Mütter teilnehmen. Insbesondere Frauen, die einen Veränderungsprozess ihres Körpers erleben bzw. erlebt haben, können mit Autogenem Training wieder in Einklang mit sich und ihrem Körper kommen und ihn bewusster wahrnehmen.  


Dein Coach für diese Auszeit ist Marielle Stegkemper, Entspannungs- und Klangtherapeutin in Hamburg. Sie hilft Menschen, ihren ganz eigenen Weg in die Entspannung zu finden und damit stressfreier und kraftvoller durchs Leben zu gehen. Besonders am Herzen liegt ihr die Zusammenarbeit mit Frauen, um diese dabei zu unterstützen, sich mit Hilfe von regelmäßiger Entspannung zu entfalten, zu erblühen und die eigenen Potenziale zu nutzen.

 
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19 EURO

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Frühere Veranstaltung: 15. Dezember
Achtsamkeit und Entspannung für Mütter