Als (frisch gebackene) Mama mit einem kleinen Fruchtzwerg zu Hause ist immer was los! Während der Stress wächst, kommen Auszeiten für sich selbst dabei oft zu kurz. Dabei hat gerade ein After-Baby-Body, der das Wunder der Geburt gemeistert hat, besonders viel Liebe und Entspannung verdient!
In diesem Workshop geht es darum, wie du mit der Entspannungsmethode der Progressiven Muskelentspannung dir und deinem Körper liebevoll etwas Gutes tun und ganz leicht „abschalten“ kannst.
Was du an diesem Abend lernst:
Was die Progressive Muskelentspannung ist, wie und warum sie wirkt
Warum gezieltes An- und Entspannen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führt
Wie du die PME im Alltag als schnelles, einfaches und effektives Helferlein für deine Entspannung nutzen kannst
Wie dir die PME hilft, äußerlich und innerlich vollkommen loszulassen – egal wann und wo du gerade bist
Wie du die PME als nachhaltige Methode für deine innere Balance und Gesundheit nutzen kannst und sie dich ganzheitlich dabei unterstützt, Beschwerden zu lindern und Herausforderungen besser zu meistern
Damit du das Erlernte zu Hause in Ruhe reflektieren und üben kannst, erhältst du entsprechende Info- und Übungszettel.
Für wen ist der Workshop geeignet:
Zur Teilnahme an diesem Workshop sind neben frisch gebackenen Müttern gerne auch Frauen jeden Alters eingeladen. Die Progressive Muskelentspannung hilft in jeglichen Alters- und Lebenslagen, Stresssituationen besser zu bewältigen und gelassener durch den Alltag zu gehen.
Dein Coach für diese Auszeit ist Marielle Stegkemper, Entspannungs- und Klangtherapeutin in Hamburg. Sie hilft Menschen, ihren ganz eigenen Weg in die Entspannung zu finden und damit stressfreier und kraftvoller durchs Leben zu gehen. Besonders am Herzen liegt ihr die Zusammenarbeit mit Frauen, um diese dabei zu unterstützen, sich mit Hilfe von regelmäßiger Entspannung zu entfalten, zu erblühen und die eigenen Potenziale zu nutzen.
19 EURO
inkl. 19% MwSt.